मुंबई, 22 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) चिंता या तनाव दोनों मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। दोनों सामान्य प्रतिक्रियाएँ और भावनाएँ हैं, हालाँकि, यदि वे बनी रहती हैं और आपकी पसंद को प्रभावित करती हैं, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। विशिष्ट मानसिक तनाव और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता वाली स्थितियों के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। जब उनके लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है तो उन्हें तत्काल मदद लेनी चाहिए।
बेथलहम, पेनसिल्वेनिया में वैली यूथ हाउस में क्लिनिकल लीड मनरीत कौर के अनुसार, "यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब मदद लेनी है," फोर्ब्स द्वारा रिपोर्ट की गई।
यदि आप अपने व्यवहार में नीचे सूचीबद्ध संकेतों को देखते हैं, तो जान लें कि आपको चिकित्सा की आवश्यकता है:
बढ़ी हुई भावनाएं और मिजाज :
स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने फोर्ब्स को बताया, "तनाव से मूड स्विंग शुरू हो सकता है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति लगातार उच्च (उन्मत्त प्रकरण) और निम्न (अवसाद) के बीच साइकिल चला रहा है, तो यह एक प्रदाता से मदद लेने के लिए एक निश्चित संकेत है।"
उन्माद की पहचान तब होती है जब किसी व्यक्ति की भावनाएं बेकाबू हो जाती हैं, और वे अत्यधिक भावनात्मक उतार-चढ़ाव महसूस करते हैं। इसके लक्षणों में आंदोलन, जल्दबाजी में भाषण, रेसिंग विचार और व्यामोह शामिल हैं। उन्मत्त एपिसोड द्विध्रुवी विकार या स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर जैसी मानसिक बीमारियों का संकेत हो सकता है।
डिप्रेशन :
डिप्रेशन एक व्यापक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसका आपके काम करने की क्षमता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अवसाद आपको सामाजिक रूप से विच्छेदित करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह खराब नींद, वजन में बदलाव, या दर्द और पीड़ा में भी सहायता करता है। इसके अलावा, एक उदास व्यक्ति उन गतिविधियों के बारे में उदासी और अपराधबोध की भावनाओं का भी अनुभव करता है जिनका उन्होंने पहले आनंद लिया था।
अत्यधिक तनावग्रस्त और अत्यधिक चिंतित महसूस करना :
जब आप एक ऐसे मुकाम पर पहुंच जाते हैं जहां आपका तनाव आप पर हावी हो जाता है यानी आप लगातार हर छोटी-छोटी बात को लेकर तनाव में रहते हैं, तो जरूरी है कि आप मदद लें। चिंता के मामले में भी ऐसा ही है, अगर आपकी चिंता आपको पंगु बना देती है या आपके लिए काम करना मुश्किल कर देती है, तो चिकित्सा की तलाश करना बुद्धिमानी होगी।