फ्रोजन शोल्डर में तनाव की भूमिका के बारे में आप भी जानें

मुंबई, 9 सितंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) क्रॉनिक स्ट्रेस वास्तव में फ्रोजन शोल्डर के विकास में भूमिका निभा सकता है। तनाव अक्सर मांसपेशियों में तनाव और सूजन की ओर ले जाता है, जो समय के साथ कंधे की गति को सीमित कर सकता है। लंबे समय तक तनाव शरीर की चोटों से ठीक होने और ठीक होने की क्षमता को भी प्रभावित करता है, जिससे फ्रोजन शोल्डर से जुड़ी अकड़न बढ़ जाती है। शारीरिक तंत्र में संभवतः तनाव हार्मोन कोर्टिसोल शामिल होता है, जो बढ़ने पर प्रतिरक्षा कार्य को दबा सकता है और मांसपेशियों की जकड़न को बढ़ा सकता है। डॉ. पंकज बी बोराडे, (एमबीबीएस, एमडी साइकियाट्री) कंसल्टेंट साइकियाट्रिस्ट, रूबी हॉल क्लिनिक, पुणे फ्रोजन शोल्डर में तनाव की भूमिका के बारे में बताते हैं।

तनाव फ्रोजन शोल्डर वाले लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द और परेशानी को बढ़ा सकता है। जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है, तो दर्द की उनकी धारणा अक्सर बढ़ जाती है, और वे मांसपेशियों में तनाव के कारण गलत मुद्रा अपना सकते हैं, जिससे गतिशीलता सीमित हो जाती है। समय के साथ, यह लक्षणों के बिगड़ने या धीमी रिकवरी प्रक्रिया में योगदान दे सकता है।

फ्रोजन शोल्डर वाले व्यक्तियों के लिए प्रभावी तनाव प्रबंधन महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उनके रोग का निदान काफी हद तक बेहतर कर सकता है। माइंडफुलनेस, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, प्रोग्रेसिव मसल रिलैक्सेशन और यहां तक ​​कि कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) जैसी तकनीकें तनाव को कम करने और मांसपेशियों में तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं। गंभीर मामलों में दवाओं का उपयोग भी संकेत दिया जाता है। इन तरीकों से गतिशीलता में सुधार हो सकता है और दर्द के स्तर में कमी आ सकती है।

तनाव शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तंत्रों के संयोजन के माध्यम से दर्द की धारणा को बढ़ा सकता है। तनावग्रस्त होने पर, तंत्रिका तंत्र अधिक संवेदनशील हो जाता है, और इससे दर्द के संकेतों की तीव्रता बढ़ सकती है। उच्च तनाव के स्तर वाले रोगियों के लिए अधिक असुविधा महसूस करना और अपने लक्षणों पर अधिक ध्यान केंद्रित करना भी आम बात है, जो उनके समग्र अनुभव को खराब करता है।