वयस्कों में होने वाले मुँहासे से बचने के तरीको के बारे में आप भी जानें

मुंबई, 9 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) मुँहासे को लंबे समय से किशोरावस्था के दौरान होने वाली एक प्रक्रिया माना जाता रहा है: किशोरावस्था का एक कष्टदायक लेकिन अस्थायी दौर। लेकिन पिछले एक दशक में, देश भर के त्वचाविज्ञान क्लीनिकों में एक उल्लेखनीय बदलाव देखा गया है: वयस्कों में होने वाले मुँहासे बढ़ रहे हैं। यह अब केवल किशोरावस्था की समस्या नहीं रही, बल्कि कई लोगों के लिए, यह पहले से कहीं अधिक स्थायी, प्रतिरोधी और भावनात्मक रूप से कष्टदायक साबित हो रही है।

स्किनबीबी में, हम 20, 30 और यहाँ तक कि 40 के दशक के अंत में सक्रिय मुँहासे के इलाज की तलाश कर रहे पुरुषों और महिलाओं की बढ़ती संख्या देख रहे हैं। किशोरावस्था के मुँहासों के विपरीत, वयस्क मुँहासों पर हमेशा मानक उपचारों का असर नहीं होता। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंतर्निहित कारण अक्सर गहरे और कहीं अधिक जटिल होते हैं," स्किन बियॉन्ड बॉर्डर्स (स्किनबीबी) की सह-संस्थापक और प्रमुख त्वचा विशेषज्ञ, एमबीबीएस, एमडी त्वचाविज्ञान, डॉ. सोमा सरकार कहती हैं।

महिलाओं में हार्मोनल संबंध

डॉ. सरकार आगे कहती हैं, "वयस्क महिलाओं में मैं जो सबसे आम ट्रिगर देखती हूँ, वह है हार्मोनल असंतुलन। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और थायरॉइड डिसफंक्शन जैसी स्थितियों का अक्सर बार-बार होने वाले मुहांसों के साथ निदान किया जाता है। एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और एण्ड्रोजन में उतार-चढ़ाव त्वचा पर, खासकर जबड़े, ठुड्डी और गर्दन के आसपास, कहर बरपा सकते हैं। ये आपकी किशोरावस्था के आम मुहांसों की तरह नहीं हैं। ये गहरे, ज़्यादा सूजे हुए होते हैं, और अक्सर रंजकता या निशान छोड़ जाते हैं।"

लेकिन हार्मोन अकेले काम नहीं करते। जीवनशैली के कारक जैसे खराब नींद, पुराना तनाव, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन और अनियमित दिनचर्या इसे और भी बदतर बना देते हैं। ये त्वचा की दीवार को नुकसान पहुँचाते हैं, सीबम उत्पादन को प्रभावित करते हैं, और मौजूदा हार्मोनल असंतुलन को और बिगाड़ सकते हैं।

पुरुषों में अनदेखे कारण

“पुरुषों में, वयस्क मुँहासे अक्सर चयापचय संबंधी समस्याओं से जुड़े होते हैं, एक ऐसा संबंध जिसे अक्सर पहचाना नहीं जाता। इंसुलिन प्रतिरोध, प्रारंभिक अवस्था में टाइप 2 मधुमेह, और यहाँ तक कि पीसीओएस जैसी स्थितियाँ (हाँ, पुरुषों में भी हार्मोनल विकार हो सकते हैं) अब पुरुष रोगियों में मुँहासे से जुड़ी हुई हैं। धूम्रपान, शराब का सेवन और निष्क्रिय दिनचर्या जैसे जीवनशैली कारकों को जोड़ दें, तो स्थिति और जटिल हो जाती है,” डॉ. सरकार का मानना ​​है।

स्कैल्प-त्वचा संबंध

वयस्क मुँहासे के लिए एक अक्सर अनदेखा किया जाने वाला लेकिन महत्वपूर्ण कारण स्कैल्प का स्वास्थ्य है। कई मरीज़ जो माथे और हेयरलाइन पर लगातार मुँहासे का अनुभव करते हैं, वे तैलीय, खुजलीदार या परतदार स्कैल्प जैसी समस्याओं की भी शिकायत करते हैं। यह संबंध महत्वपूर्ण है। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस या फॉलिकुलिटिस जैसी स्कैल्प की स्थितियाँ चेहरे के आस-पास के क्षेत्रों में बार-बार होने वाले मुँहासे का कारण बन सकती हैं। त्वचा के साथ-साथ स्कैल्प का उपचार करने से अक्सर बेहतर परिणाम मिलते हैं।

पोषण-केंद्रित हस्तक्षेप

केवल एंटीबायोटिक्स या कठोर सामयिक उपचार देना इसका समाधान नहीं है। सिर्फ़ त्वचा ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर को समझना ज़रूरी है। वयस्कों में होने वाले मुँहासे कभी-कभी सिर्फ़ "त्वचा तक ही सीमित" नहीं होते। ये अक्सर आंतरिक असंतुलन का लक्षण होते हैं, और इनका इलाज इसी तरह करने से बहुत फ़र्क़ पड़ता है।

त्वचा के स्वास्थ्य का एक समग्र दृष्टिकोण

आपकी त्वचा आपके आंतरिक स्वास्थ्य का दर्पण है। नींद की गुणवत्ता, तनाव का स्तर, हाइड्रेशन, फ़िटनेस और खानपान, ये सभी आपके चेहरे पर दिखाई देते हैं, कभी-कभी मुँहासों, पिगमेंटेशन, डलनेस या सूजन के रूप में।

वयस्क मुँहासे उम्र के साथ "खत्म" नहीं हो सकते, लेकिन सही चिकित्सीय मार्गदर्शन, समग्र योजना और व्यवहारिक बदलावों के साथ, साफ़ और स्वस्थ त्वचा पाना बिल्कुल संभव है। पहला कदम? अपनी त्वचा का अलग से इलाज करना बंद करें। सुनना शुरू करें कि यह आपको क्या बताने की कोशिश कर रही है।