सुजैन खान करती नजर आई एक्सरसाइज, पूर्व पति रितिक रोशन ने सराहा

मुंबई, 3 फरवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) सुजैन खान को फिटनेस की हर चीज पसंद है। पेशे से इंटीरियर डिजाइनर सुजैन कभी भी अपने जिम रूटीन को मिस नहीं करती हैं। सुजैन का मानना ​​है कि फिटनेस को गंभीरता से न लेने के लिए कोई बहाना अच्छा नहीं है। इंटीरियर डिजाइनर का इंस्टाग्राम प्रोफाइल कई फिटनेस रूटीन में खुद की तस्वीरों और वीडियो से भरा हुआ है। एसिंग बॉक्स जंप से लेकर विविधताओं के साथ पुश अप्स मारने तक, सुज़ैन के लिए कोई रोक नहीं है।

इंटीरियर डिजाइनर ने हाल ही में कोविड के लिए सकारात्मक परीक्षण किया और उसे अपनी फिटनेस दिनचर्या से ब्रेक लेना पड़ा। हालाँकि, कुछ दिन पहले, सुज़ैन ने अपना एक वीडियो साझा किया था, जहाँ उन्हें कोविड से ठीक होने के ठीक बाद बीस्ट मोड में फिटनेस रूटीन का प्रदर्शन करते देखा जा सकता है। सुजैन कोविड के बाद एक नए जोश के साथ फिटनेस में वापस आ गई हैं और वह हर दिन एनिमल फ्लो वर्कआउट से अपनी जान गंवा रही हैं।

एक दिन पहले, सुज़ैन ने हमें एक झलक दी कि उसका शोल्डर डे कैसा दिखता है और यह हमें प्रमुख लक्ष्य दे रहा है कि शरीर के उस हिस्से को कैसे काम करना है जो यह सब ले जाने के लिए था - जैसा कि सुज़ैन ने कहा। वीडियो में, सुज़ैन, कैमरे की ओर पीठ करके, बीस्ट मोड में वर्कआउट करते हुए देखी जा सकती हैं। इंटीरियर डिजाइनर को बार-बार पुलअप्स करते हुए देखा जा सकता है। सुजैन ने लिखा, "हम जो बोएंगे, वही काटेंगे। खुद पर ध्यान दें। ये कंधे सब कुछ ढोने के लिए थे। तो बस करो।" उनके फिटनेस रूटीन के लिए पहला उत्साह उनके पूर्व पति ऋतिक रोशन से आया, जिन्होंने टिप्पणी की, "अच्छा किया।"

पुलअप्स के फायदे :

पुलअप्स शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आते हैं। यह ऊपरी शरीर, मुख्य रूप से बाहों, कंधों और पीठ की मांसपेशियों में मांसपेशियों की एक श्रृंखला को मजबूत करने में मदद करता है। यह ग्रिप स्ट्रेंथ को बेहतर बनाने और शरीर की ताकत और फिटनेस लेवल को बढ़ाने में भी मदद करता है। यह हड्डियों के घनत्व को भी विकसित करने में मदद करता है, जिससे समग्र शारीरिक शक्ति में सुधार होता है। पुलअप, जब हर दिन किया जाता है, मानसिक शक्ति में भी सुधार करने में मदद करता है।