ठंड के दौरान दिल के दौरे और स्ट्रोक की घटनाओं में होती है उल्लेखनीय वृद्धि, आप भी जानें

मुंबई, 25 जनवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) अनुसंधान ने संकेत दिया है कि ठंड के दौरान दिल के दौरे और स्ट्रोक की घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, और जोखिम दोगुने से भी अधिक है। ठंड के दौर को महीने के बाकी दिनों की तुलना में काफी अधिक ठंड की अवधि के रूप में परिभाषित किया गया था, और इस बढ़े हुए जोखिम में योगदान देने वाला मुख्य कारक पूर्ण ठंड के बजाय पिछले दिनों की तुलना में तापमान में गिरावट पाया गया था।

हमारा हृदय प्रणाली बाहरी परिस्थितियों और आंतरिक कारकों के प्रति निरंतर अनुकूलन की स्थिति में है, जिससे महत्वपूर्ण अंगों में रक्त का निरंतर प्रवाह सुनिश्चित होता है। ठंड की प्रतिक्रिया में, तंत्रिका तंत्र शरीर के मुख्य तापमान में गिरावट को रोकने के लिए तंत्र को सक्रिय करता है, जिससे त्वचा, उंगलियों और पैर की उंगलियों में वाहिकासंकीर्णन होता है। जबकि यह संकुचन गर्मी बनाए रखने में मदद करता है, यह हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे उसे पूरे शरीर में रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय गति और रक्तचाप बढ़ जाता है। मौजूदा हृदय रोग वाले व्यक्तियों के लिए, विशेष रूप से शारीरिक परिश्रम के दौरान, यह अतिरिक्त तनाव हृदय संबंधी लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

व्यायाम, हृदय गति और रक्त प्रवाह का एक प्राकृतिक त्वरक, एनजाइना जैसी स्थिति वाले लोगों के लिए लक्षणों को बढ़ा सकता है, खासकर ठंड के महीनों में। इसके अतिरिक्त, ठंड का मौसम रक्त को गाढ़ा कर देता है और इसके जमने की प्रवृत्ति को बढ़ा देता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, हृदय रोग से पीड़ित व्यक्तियों को सर्दियों के दौरान गर्म रहने, अत्यधिक ठंड के संपर्क को सीमित करने और घर के अंदर व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्तियों को भी ठंड के समय में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और रक्तचाप के स्तर में वृद्धि का अनुभव होता है। लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, थकान और अस्पष्ट साँस लेने में समस्या जैसे लक्षण अनियंत्रित उच्च रक्तचाप का संकेत दे सकते हैं। किसी भी उतार-चढ़ाव का पता लगाने के लिए घर पर रक्तचाप की नियमित निगरानी की सिफारिश की जाती है।

सर्दियों के दौरान ठंड से निपटने और हृदय संबंधी जोखिमों को कम करने के लिए, कई प्रभावी रणनीतियों को नियोजित किया जा सकता है। कपड़े पहनना, ड्राफ्ट एक्सक्लूसिवर्स का उपयोग करना, कमरे का न्यूनतम तापमान 22 डिग्री सेल्सियस बनाए रखना, गर्म खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करना और शारीरिक रूप से सक्रिय रहना प्रमुख सिफारिशें हैं। इन उपायों का उद्देश्य हृदय प्रणाली पर ठंड के मौसम के प्रभाव को कम करना है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण प्रदान किया जा सके।

ठंड के प्रति शारीरिक प्रतिक्रियाओं को समझने और गर्म और सक्रिय रहने के लिए व्यावहारिक उपायों को अपनाने से सर्दियों के दौरान हृदय संबंधी घटनाओं के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है, विशेष रूप से पहले से मौजूद हृदय रोग या उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों के लिए। ठंड के मौसम में सीने में भारीपन या लगातार सिरदर्द जैसे लक्षणों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये बिगड़ती हृदय स्थिति या अनियंत्रित उच्च रक्तचाप का संकेत दे सकते हैं।