मुंबई, 30 अगस्त, (न्यूज़ हेल्पलाइन) आधुनिक जीवनशैली की भागदौड़ में, प्रभावी स्किनकेयर रूटीन के लिए समय निकालना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। चाहे आप 9-5 की नौकरी कर रहे हों या घर से काम कर रहे हों या फिर घर के कामों को संभाल रहे हों, स्किनकेयर अक्सर पीछे छूट जाता है और आपकी त्वचा बेजान और बेजान हो जाती है।
हालांकि, विशेषज्ञों का सुझाव है कि मल्टीटास्किंग उत्पादों और सरल चरणों को शामिल करते हुए एक सुव्यवस्थित दृष्टिकोण यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपकी त्वचा डेस्क से लेकर डिनर तक स्वस्थ और चमकदार बनी रहे।
अमीनू वेलनेस की सह-संस्थापक और शोध प्रमुख प्राची भंडारी कई सक्रिय तत्वों वाले उत्पादों के महत्व पर जोर देती हैं। "अब जब हमारी आधुनिक जीवनशैली पहले से कहीं ज़्यादा व्यस्त हो गई है, तो कई सक्रिय तत्वों वाले उत्पाद त्वचा की विभिन्न ज़रूरतों- हाइड्रेशन, उम्र बढ़ने के लक्षण, चमक और चमक को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका हैं, जबकि इसके लिए कम से कम समय और प्रयास की ज़रूरत होती है," वह कहती हैं।
तीन-चरणीय दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है: अपने दिन की शुरुआत क्लींजर से करें, उसके बाद अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से सीरम या मॉइस्चराइज़र लगाएँ और सनस्क्रीन के साथ समाप्त करें। रात में, भंडारी एक समान दिनचर्या की सलाह देती हैं - क्लींजर, सीरम और मॉइस्चराइज़र - साथ ही सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएशन भी करें। भंडारी इस दिनचर्या की दक्षता पर प्रकाश डालते हुए कहती हैं, "पीएच और हाइड्रेशन को संतुलित करने वाले फेस वॉश का उपयोग करने से टोनर की आवश्यकता पूरी तरह से समाप्त हो सकती है।" मुंबई और हैदराबाद में रा स्किन एंड एस्थेटिक्स की कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शेट्टी व्यस्त दिनचर्या के साथ स्किनकेयर को संतुलित करने पर एक और दृष्टिकोण प्रदान करती हैं। वह सलाह देती हैं, "दिन की शुरुआत फेस वॉश से करें और फिर त्वचा को तेल से पोषण दें।" शेट्टी सुझाव देती हैं कि हल्के तेल से मालिश करने से त्वचा को आराम मिलता है और सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है, साथ ही शॉवर के दौरान त्वचा को बिना किसी अशुद्धियों के धोने का अतिरिक्त लाभ भी होता है। वह "डॉन स्किनकेयर" दिनचर्या को पूरा करने के लिए सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र लगाने के महत्व को रेखांकित करती हैं। शाम या "डस्क स्किनकेयर" के लिए, शेट्टी क्लींजिंग की सलाह देती हैं, उसके बाद नियासिनमाइड, विटामिन सी या आर्बुटिन जैसे तत्वों वाले सीरम का उपयोग करती हैं। वह पेशेवर मार्गदर्शन में मास्क के साथ प्रयोग करने को प्रोत्साहित करती हैं, इसके बाद रात की देखभाल की दिनचर्या अपनाती हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत और मरम्मत करती है।
फ्लॉलेस कॉस्मेटिक क्लिनिक और आईएलएसीएडी इंस्टीट्यूट की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और निदेशक डॉ. मोनिका कपूर इस विचार की हिमायती हैं कि त्वचा की देखभाल प्रभावी होने के लिए समय लेने वाली नहीं है। कपूर कहती हैं, "आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, स्वस्थ और चमकदार रंगत बनाए रखने के लिए समय लेने वाली नहीं है।" वह दिन की शुरुआत गंदगी को दूर करने के लिए एक सौम्य क्लींजर से करने की सलाह देती हैं, उसके बाद ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ सुरक्षा वाले हल्के मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करती हैं। दोपहर के समय जल्दी से टच-अप करने के लिए, कपूर मेकअप को खराब किए बिना त्वचा को तरोताज़ा करने के लिए हाइड्रेटिंग मिस्ट और ब्लॉटिंग पेपर का सुझाव देती हैं।
जैसे-जैसे दिन ढलता है, कपूर मेकअप और प्रदूषकों को हटाने के लिए डबल क्लींजिंग के महत्व पर जोर देते हैं, इसके बाद आपकी त्वचा की विशिष्ट ज़रूरतों के हिसाब से सीरम लगाते हैं - चाहे वह हाइड्रेशन, ब्राइटनिंग या एंटी-एजिंग हो - और नमी को बनाए रखने के लिए पौष्टिक नाइट क्रीम लगाते हैं।
इन विशेषज्ञ सुझावों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी स्किनकेयर रूटीन न केवल प्रभावी है, बल्कि व्यस्त जीवनशैली की माँगों के अनुकूल भी है। सही दृष्टिकोण के साथ, चमकती त्वचा एक वास्तविकता हो सकती है, चाहे आपका शेड्यूल कितना भी व्यस्त क्यों न हो।